pixabay
Jednym z powodów, dla których decydujemy się na wprowadzenie do codziennej rutyny treningów, jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów, poprawa sylwetki oraz kondycji. Jeżeli chcesz wiedzieć, jakie ćwiczenie na spalenie tłuszczu z brzucha będzie najlepsze, zainteresuj się treningiem EMS. To nowatorska metoda wspierająca dążenie do poprawy zdrowia i wydolności organizmu. Warto skorzystać z niej w jednym z 20 studiów sieci siłowni BodyTec20+.
Elektrostymulacja mięśni to w pełni bezpieczna i bezinwazyjna metoda wywołująca zwiększone skurcze mięśni. Dzięki nim rośnie wysiłek organizmu i zwiększa się krążenie krwi, a co za tym idzie – występuje większe spalanie kalorii i tkanki tłuszczowej. EMS z powodzeniem stosowany jest również przez fizjoterapeutów. To doskonałe wsparcie dla osób zaczynających przygodę z aktywnością fizyczną. Dzieje się tak z kilku powodów. Głównym z nich jest oszczędność czasu – na trening nie trzeba poświęcać wielu godzin. Jedna sesja to zaledwie 20 minut, a jej efektywność jest porównywalna do nawet 180 minut ćwiczeń z trenerem personalnym na tradycyjnej siłowni.
Do ćwiczeń nie potrzebujesz specjalistycznego stroju, obuwia ani zaawansowanego sprzętu – po przyjściu na trening otrzymasz kombinezon, do którego podpinane są elektrody stymulujące pracę mięśni. Podczas treningu wykonujesz proste ćwiczenia aerobowe, cały czas przebywając pod okiem trenera personalnego. Na bieżąco będzie on korygował Twoją postawę oraz monitorował postępy.
Trening EMS to rozwiązanie, które sprawdzi się w wielu sytuacjach. Korzystają z niego sportowcy, by szybciej odzyskać sprawność po kontuzji oraz zwiększyć efekty treningu. Osoby hobbystycznie uprawiające sport włączają EMS do planu treningowego, dzięki czemu ubogacają ćwiczenia i zwiększają sprawność organizmu.
Ćwiczenia wykonywane w czasie treningu elektrostymulacji mięśni są doskonałym rozwiązaniem w wypadku występowania bólu pleców lub kręgosłupa. Pomagają zredukować konsekwencje siedzącego trybu pracy i życia. Wspomagają też redukcję tkanki tłuszczowej w różnych punktach sylwetki. Ćwiczenia możesz wykonywać także poza treningiem, np. w domu. Proste ćwiczenie na spalenie tłuszczu z brzucha to popularna deska oraz… przysiady.
Sieć BodyTec20+ ma siedziby w sześciu polskich miastach: Warszawie, Wrocławiu, Pabianicach, Katowicach, Łodzi i Częstochowie. Będąc członkiem społeczności, możesz korzystać z każdej placówki – nie ominiesz treningu nawet w czasie urlopu albo podróży służbowej. Dzięki karcie członkowskiej Twoje postępy są na bieżąco monitorowane, a plan treningowy może być modyfikowany. Dodatkowo otrzymujesz wsparcie dietetyków, którzy pomogą w stworzeniu planu żywieniowego.
Jeżeli chcesz sprawdzić, czy ćwiczenia EMS są dla Ciebie – skorzystaj z bezpłatnego treningu próbnego. Możesz umówić się na niego online, poprzez stronę internetową BodyTec20+. Podczas 12-minutowej sesji z trenerem personalnym przekonasz się, że to świetna i efektywna forma treningu.
