Jak dobrać kije trekkingowe do swoich potrzeb? Praktyczny poradnik dla początkujących

Wędrówki górskie i piesze wyprawy po nierównym terenie mogą być o wiele wygodniejsze dzięki odpowiednio dobranym kijom trekkingowym. Nie tylko poprawiają one stabilność i redukują obciążenie stawów, ale również pozwalają zachować rytm marszu. Jak jednak wybrać najlepsze kije trekkingowe w góry do swoich potrzeb? Czy każdy model sprawdzi się tak samo dobrze? W tym poradniku dowiesz się, na co zwrócić uwagę przy zakupie i jakie cechy są istotne dla komfortu wędrówki. Sprawdź to!

Dlaczego warto korzystać z kijów trekkingowych?

Kije trekkingowe składane lub nie mają wiele zalet, a ich użytkowanie może przynieść wymierne korzyści podczas każdej wyprawy. Przede wszystkim pomagają w utrzymaniu równowagi na nierównym terenie i zmniejszają ryzyko kontuzji. Najważniejsze korzyści z korzystania z kijków trekkingowych:

• redukcja obciążenia stawów kolanowych;
• lepsza stabilizacja na stromych podejściach i zejściach;
• zmniejszenie zmęczenia podczas długich tras;
• poprawa wydolności fizycznej dzięki aktywizacji górnych partii ciała.

Jakie kijki trekkingowe wybrać? Najważniejsze cechy

Wybór odpowiednich kijów zależy od kilku czynników, takich jak rodzaj terenu, długość wędrówek czy osobiste preferencje. Oto najważniejsze cechy, które warto wziąć pod uwagę:

Materiał wykonania

Najpopularniejsze są kije aluminiowe oraz z włókna węglowego. Modele aluminiowe są bardziej wytrzymałe, ale nieco cięższe. Z kolei kije z włókna węglowego są lżejsze i lepiej pochłaniają wibracje, ale mogą być mniej odporne na uszkodzenia mechaniczne.

Regulacja długości

Większość kijów trekkingowych ma regulowaną długość, co pozwala dopasować je do wzrostu użytkownika oraz rodzaju terenu. Optymalna długość kijów to ok. 65-70% wzrostu osoby używającej.

Rodzaj rączki

Najlepsze uchwyty wykonane są z pianki EVA, gumy lub korka. Pianka dobrze pochłania pot i zapewnia wygodny chwyt, korek dostosowuje się do dłoni, a guma jest najtrwalsza, ale może powodować obtarcia.

System blokowania

Kije mogą mieć różne systemy blokowania: tradycyjny skrętny, zatrzaskowy (flip-lock) lub hybrydowy. Flip-lock jest najpopularniejszym i najwygodniejszym systemem, ponieważ pozwala szybko regulować długość kijów, nawet w rękawiczkach.

Jak używać kijów trekkingowych?

Odpowiednia technika używania kijów trekkingowych może znacznie poprawić komfort wędrówki. Warto pamiętać o kilku kluczowych zasadach, które znajdziesz poniżej.

• Kije powinny być ustawione tak, aby przy naturalnym chwycie ręka tworzyła kąt prosty w stawie łokciowym.
• Podczas podejścia skracaj kije, aby lepiej wspierać się na stromych fragmentach.
• Na zejściach wydłuż kije, aby poprawić stabilność.
• Naprzemienne używanie kijów (lewa noga – prawy kij) zapewnia lepszy rytm marszu.

Wybór odpowiednich kijów trekkingowych jest istotny dla komfortu i bezpieczeństwa podczas wędrówek. Warto postawić na sprawdzone modele od renomowanych producentów. Powodzenia podczas dokonywania zakupu!