Dietetyczka Agnieszka Witucka zaprasza do podjęcia noworocznego wyzwania. Wystarczy wybrać się na spacer po okolicy i liczyć kilometry.

Na Facebooku właśnie ruszyła akcja „Pokonam swoje kilometry w 2019 roku” promująca najprostsze aktywności – chodzenie i jazdę na rowerze. To już trzecia edycja przedsięwzięcia.

Wszystko zaczęło się spontanicznie. Agnieszka najpierw biegała, ale po kontuzji musiała zrezygnować z intensywnych treningów. Postawiła wtedy na chodzenie. Codzienne marsze po Wrześni i okolicach tak jej się spodobały, że pasją spacerowania postanowiła zarazić innych. Założyła na Facebooku grupę „Przejdę 2017 kilometrów w 2017 roku”. Zachęcała w niej innych wrześnian do chodzenia i dzielenia się wiadomościami o pokonanych kilometrach i trasach. Uczestnicy poprzez wpisy mieli wzajemnie się motywować.

Z miesiąca na miesiąc akcja zdobywała coraz większą popularność i doczekała się kontynuacji w 2018 roku. 

Organizatorka zachęcała także do wklejania zdjęć ze spacerów, dzięki czemu udało się stworzyć minigalerię dokumentującą wrzesińską przyrodę na przestrzeni wszystkich pór roku. 

W tym roku Agnieszka zaproponowała akcję w nowej formule. Ustaliła zasady i przewidziała element rywalizacji. Dla osób, które pokonają i udokumentują najwięcej kilometrów przewidziano nagrody. 

Organizatorka ma też pomysł związany z pomocą potrzebującym. Każdy pokonany kilometr przeliczałby się na wsparcie dla osób, którego go potrzebują. Obecnie poszukuje firm, które chciałaby zostać partnerami jej projektu.

Do grupy może zapisać się każdy. Szczegóły TUTAJ.

Poniżej zasady:

1. Kilometry pokonywać możesz pieszo lub rowerem

2. Kilometr pokonany pieszo liczymy tak: 1 pokonany kilometr to 1 kilometr na Twoje „konto”. Kilometr pokonany rowerem dzielimy na pół: 2 przejechane kilometry to 1 kilometr na Twoje „konto”

2. Koniecznie dokumentuj pokonane przez siebie kilometry za pomocą aplikacji lub licznika, z jakich na co dzień korzystasz mierząc odległości. 

3. Pamiętaj, by wraz z informacją o pokonanych przez siebie kilometrach wstawiać dowód (jako np. zrzut z ekranu, zdjęcia z licznika, itp. ) potwierdzający pokonane kilometry.

4. Pokonane kilometry zapisuj wg poniższego wzoru: #JanKowalski #20km, gdzie zamiast „JanKowalski” wpisujesz swoją nazwę Użytkownika, pod którą publikujesz posty, a zamiast 20km wpisujesz swoje kilometry

5. W ostatnim dniu każdego miesiąca koniecznie podlicz wszystkie kilometry z danego miesiąca i wpisuj je wg wzoru:

#JanKowalski #nazwamiesiąca #150km

6. Mile widziane będą zdjęcia z Twoich „kilometrówek”. 

7. Jeśli jednym z Twoich postanowień jest także redukcja masy ciała – zapisz swoją aktualną

8. Na początek warto wykonać podstawowe badania, żeby na porównać je z tymi, które wykonamy na koniec 2019 roku.