Trenuj dla bezpieczeństwa. Bezpłatne zajęcia z samoobrony z United Krav Maga 5 Rytm Września

Grupa United Krav Maga 5 Rytm Września zaprasza na darmowy trening samoobrony. Zajęcia odbędą się 26 lutego o 18.00 w hali przy SSP nr 2.

W treningu mogą wziąć udział zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Jedynym warunkiem uczestnictwa jest ukończone 16 lat. 

Podczas treningu uczestnicy będą uczyć się jak radzić sobie ze stresem, pokonać własne słabości oraz przytomnie i adekwatnie radzić sobie w sytuacji zagrożenia.

Zajęcia poprowadzi Krzysztof Parus. Przypominamy fragment rozmowy z instruktorem krav magi, która ukazała się na łamach „WW” 22 października 2019 roku.

WW: Wiele osób mówi: „Nie potrzebuję treningu, bo nie czuję się zagrożony/zagrożona”.

KRZYSZTOF PARUS: To jest bardzo mylne przekonanie. Fajnie byłoby, gdyby wszelkie zagrożenia nas nie dotyczyły, ale to myślenie życzeniowe. W kontakcie z każdą obcą osobą warto zachować czujność. A już szczególnie, jeżeli jesteśmy w ciemnej uliczce, a ktoś mówi: „Chodź no, tylko o coś ci się zapytam”. Czasem odruchowo – nie myśląc, że coś może nam się stać – podchodzimy. Wtedy często dochodzi do ataku, np. w celu wymuszenia pieniędzy.

Czy kobieta może obronić się przed silniejszym napastnikiem?

K.P: Nie ma przeciwwskazań, żeby osoba słabsza poradziła sobie z silniejszym przeciwnikiem, jeżeli tylko wie co robić i zastosuje element zaskoczenia. Kiedy mamy sytuację podbramkową, np. próbę gwałtu, wykorzystujemy całą wiedzę, którą zdobyliśmy na treningu i szukamy newralgicznych punktów. Ważne, żeby z odpowiednią siłą zadać cios. Kluczową kwestią jest zaangażowanie i systematyczność trenowania.

W momencie ataku odczuwamy silny stres. Opanowanie emocji to chyba podstawa?

Tak, to bardzo ważne. Gdy dochodzi do niebezpiecznej sytuacji, trzeba zachować chłodną głowę. 

Podczas pierwszych treningów ludzie mają problem, żeby krzyknąć głośno „stój!” czy „odejdź!”.

O  czym należy pamiętać, żeby być bezpiecznym na  ulicy?

Trzeba spodziewać się niespodziewanego. Zmorą naszych czasów są np. słuchawki, które ograniczają jeden z naszych kluczowych zmysłów, ważny szczególnie nocą. W ogóle warto poświęcić więcej czasu i iść lepiej oświetloną drogą, gdzie jest więcej ludzi, niż ciemnym skrótem. Należy przewidywać, co może się wydarzyć. Każda informacja o napadzie czy ataku na niewinnych ludzi, np. w galerii handlowej, powinna być dla nas sygnałem i materiałem do przemyśleń. Warto zastanowić się: „Co ja zrobiłbym w takiej sytuacji”. Jeszcze jedna ważna kwestia: jeżeli zostaniemy zaatakowani i uda nam się obezwładnić przeciwnika, trzeba zawsze powiadomić służby. Często przestępcy znają prawo lepiej niż my. Jeżeli sami zgłoszą sprawę na policję, to z ofiar możemy stać się napastnikami.